Vrijeme pripreme: 15 minuta ❀ Težina pripreme: Jednostavno ❀ Broj porcija: 1
Sastojci:
| 1 banana |
| 1 naranča |
| 1 nar |
| 2 kiwija |
| 1 žlica limunovog soka |
| 1 žličica chia sjemenki |
Priprema:
- Voće operite i ogulite te narežite na manje dijelove.
- Za pripremu voćnog preljeva, odvojite pola banane i pola naranče te ubacite u blender. Dodajte žličicu chia sjemenki te sve zajedno izmiksajte.
- Preostalo narezano voće pomiješajte u zdjelici zajedno s bobicama nara. Za dodatnu dozu vitamina, preko voća možete iscijediti nekoliko kapi limunovog soka.
- Za kraj, prethodno pripremljeni voćni preljev prelijte preko narezanog voća.
Uživajte u slatkoj i osvježavajućoj voćnoj salati. Naranča, kao neizostavno zimsko voće, uz sočni kiwi i osvježavajuće bobice nara plodovi su zimske sezone koji nam pružaju mogućnost unosa zdravih vitamina i minerala tijekom hladnih zimskih dana. Iako već samo po sebi sočna kombinacija, banana je ta koja cjelokupnoj voćnoj salati daje prirodnu slatkoću. Ukoliko pak želite dodatno pojačati slatki okus, voćnu kombinaciju možete dodatno zasladiti medom, javorovim sirupom ili drugim zdravim zaslađivačem.
Mogućnosti pripreme voćnih salata su uistinu brojne pa čak i ako nemate na raspolaganju svo navedeno voće, neka vam ovaj recept posluži kao inspiracija da složite vlastitu voćnu kreaciju. Možete dodati raznolike sjemenke ili orašaste plodove, umiješati jogurt ili pak smiksati voćni preljev po vašoj želji. Svakako je najzdravija opcija birati seznosko voće jer takvo voće raste u prirodnim uvjetima i sadrži najviše vrijednih nutrijenata.
Osim zdrave delicije, od voća možete složiti i šarolike voćne dekoracije. Šarene voćne dekoracije možete poslužiti kao zaseban desert i unijeti vedrinu i kreativnost u cjelokupni obrok. No, kakve god šarene i vesele dekoracije složili, ne zaboravite sve pojesti. :)
Dobar tek!
